Швеллер 12 сколько весит: вес 1 метра, длина по ГОСТ 8240, 8278

вес 1 метра, длина по ГОСТ 8240, 8278

ГлавнаяСтатьиСколько весит швеллер по ГОСТ 8240 и ГОСТ 8278

Статьи

Цены на стальной швеллер и балку

  • Швеллер П ГОСТ 8240
  • Швеллер У ГОСТ 8240
  • Швеллер оцинкованный
  • Швеллер гнутый ГОСТ 8278
  • Балка ГОСТ 26020
  • Балка ГОСТ 8239

Длина швеллера при производстве согласно стандартам


Размер швеллера, поставляемого изготовителем, строго регламентируется соответствующим государственным стандартом. Сортамент горячекатаного швеллера специального и общего назначения приводится в ГОСТ 8240-97. Согласно данному нормативному документу швеллер изготавливается длиной от 2 до 12 метров. По требованию заказчика возможно изготовление П-образного профиля, размер которого превышает 12 метров. Он может производиться мерной и кратной мерной длины, а также немерной. 


Важное замечание! В соответствии с ГОСТ одна партия мерной или кратной ей длины может содержать до 5% от общей массы швеллера немерной длины.


Гнутый равнополочный швеллер, его размеры и предельные отклонения регулируются межгосударственным стандартом ГОСТ 8278-83. В соответствии требованиям данного документа, длина швеллера должна иметь значение 3 — 11,8 метров. По отдельному требованию заказчика данный профиль может изготавливаться размером 12 метров. Швеллер может быть мерной, немерной и кратной мерной длины. 


Кроме того, допускается в одной партии наличие немерных отрезков, масса которых не должна превышать 7% от общей массы.

Таблицы веса 1 погонного метра швеллера


Независимо от способа производства швеллера, вес погонного метра для профиля любого типоразмера содержится в соответствующем ГОСТ. Стандарты ГОСТ 8240-97 и 8278-83 содержат все необходимые характеристики швеллеров, которые могут быть использованы при прочностных расчетах балки швеллера, а также для определения веса и стоимости.


В соответствии с ГОСТ 8240-97 вес 1 погонного метра швеллера серии У и П совпадает:
















Вес 1 метра швеллера по ГОСТ 8240-97

 Номер швеллера   
 Вес 1 метра, кг   

 5У/П
 4,84

 6,5У/П
 5,9

 8У/П
 7,05

 10У/П
 8,59

 12У/П
 10,4

 14У/П
 12,3

 16У/П
 14,2

 18У/П
 16,3

 20У/П
 18,4

 22У/П
 21

 24У/П
 24

 27У/П
 27,7

 30У/П
 31,8

 40У/П
 48,3


Цены на продукцию по ГОСТ 8240-97 смотрите здесь — швеллер П или швеллер У.


Теоретическая масса типоразмеров проката по ГОСТ 8278-83, которые являются лидерами по продажам в компании APEX METAL:



























Вес 1 метра швеллера по ГОСТ 8278-83

Размер швеллера  
Вес 1 метра, кг

 50х40х3
 2,75

 60х32х2,5
 2,21

 60х32х3
 2,61

 80х32х4
 3,95

 80х50х4
 5,08

 80х60х4
 5,7

 100х50х3
 4,4

 100х50х4
 5,7

 100х50х5
 6,97

 120х50х3
 4,87

 120х60х4
 6,96

 120х60х5
 8,54

 140х60х5
 9,32

 140х60х6
 10,99

 160х50х4
 7,6

 160х60х4
 8,22

 160х60х5
 10,18

 160х80х4
 9,47

 160х80х5
 11,68

 180х70х6
 13,82

 180х80х5
 12,46

 200х80х4
 10,75

 200х80х6
 15,7

 200х100х6
 17,59

 250х125х6
 22,3


Стоимость продукции по ГОСТ 8278-83 смотрите здесь — швеллер гнутый гост 8278 83.


Так же для покупки швеллеров в APEX metal вы можете ознакомиться со следующей информацией из стандартов ГОСТ:

  • моменты сопротивления и расчет швеллера на изгиб;

  • значения высоты и ширины полки, ширины и толщины стенки по ГОСТ 8240-97


На основе анализа значения масс и моментов сопротивления можно сделать вывод, что максимальной изгибной прочностью обладают швеллера серий П, У. Компромиссом является гнутый швеллер, погонный вес которого несколько ниже, чем у горячекатаного, но он так же уступает и по показателям работы на изгиб. Поэтому, для ответственных высоконагруженных металлоконструкций следует использовать горячекатаный швеллер, а там где необходимо минимизировать ее вес – гнутый.


В APEX METAL вы всегда найдете широкий выбор горячекатаных и гнутых равнополочных швеллеров из сталей 09Г2С и Ст3 по низким ценам, а обратившись в Департамент продаж по тел. +7 (495) 128-03-58, сможете получить всю необходимую информацию о закупаемой продукции.

Теоретический вес швеллера

Теоретическая масса 1 погонного метра швеллера по ГОСТ 8240-97

Наименование Размеры швеллера, мм Вес метра, кг Метров в тонне
h a b s t
Швеллер 5Э 50 32 32 4,2 7 4.790 208.77
Швеллер 5У 50 32 32 4,4 7 4.840 206.61
Швеллер 5П 50 32 32 4,4 7 4.840 206.61
Швеллер 6.5Э 65 36 36 4,2 7,2 5. 820 171.82
Швеллер 6.5У 65 36 36 4,4 7,2 5.900 169.49
Швеллер 6.5П 65 36 36 4,4 7,2 5.900 169.49
Швеллер 8Э 80 40 40 4,2 7,4 6.920 144.51
Швеллер 8У 80 40 40 4,5 7,4 7.050 141.84
Швеллер 8П 80 40 40 4,5 7,4 7.050 141.84
Швеллер 8С 80 45 45 5,5 9 9. 260 107.99
Швеллер 10Э 100 46 46 4,2 7,6 8.470 118.06
Швеллер 10У 100 46 46 4,5 7,6 8.590 116.41
Швеллер 10П 100 46 46 4,5 7,6 8.590 116.41
Швеллер 12Л 120 30 30 3 4,8 5.020 199.2
Швеллер 12Э 120 52 52 4,5 7,8 10.240 97.66
Швеллер 12У 120 52 52 4,8 7,8 10. 400 96.15
Швеллер 12П 120 52 52 4,8 7,8 10.400 96.15
Швеллер 14Л 140 32 32 3,2 5,6 5.940 168.35
Швеллер 14Э 140 58 58 4,6 8,1 12.150 82.3
Швеллер 14У 140 58 58 4,9 8,1 12.300 81.3
Швеллер 14П 140 58 58 4,9 8,1 12.300 81.3
Швеллер 14С 140 58 58 6 9,5 14. 530 68.82
Швеллер 14Са 140 60 60 8 9,5 16.720 59.81
Швеллер 16Л 160 35 35 3,4 5,3 7.100 140.85
Швеллер 16С 160 63 63 6,5 10 17.530 57.05
Швеллер 16Э 160 64 64 4,7 8,4 14.010 71.38
Швеллер 16У 160 64 64 5 8,4 14.200 70.42
Швеллер 16П 160 64 64 5 8,4 14. 200 70.42
Швеллер 16Са 160 65 65 8,5 10 19.740 50.66
Швеллер 16аУ 160 68 68 5 9 15.300 65.36
Швеллер 16аП 160 68 68 5 9 15.300 65.36
Швеллер 18Л 180 40 40 3,6 5,6 8.490 117.79
Швеллер 18С 180 68 68 7 10,5 20.200 49.5
Швеллер 18Э 180 70 70 4,8 8,7 16. 010 62.46
Швеллер 18У 180 70 70 5,1 8,7 16.300 61.35
Швеллер 18П 180 70 70 5,1 8,7 16.300 61.35
Швеллер 18Са 180 70 70 9 10,5 23.000 43.48
Швеллер 18аУ 180 74 74 5,1 9,3 17.400 57.47
Швеллер 18аП 180 74 74 5,1 9,3 17.400 57.47
Швеллер 18Сб 180 100 100 8 10,5 26. 720 37.43
Швеллер 20Л 200 45 45 3,8 6 10.120 98.81
Швеллер 20С 200 73 73 7 11 22.630 44.19
Швеллер 20Са 200 75 75 9 11 25.770 38.8
Швеллер 20Э 200 76 76 4,9 9 18.070 55.34
Швеллер 20У 200 76 76 5,2 9 18.400 54.35
Швеллер 20П 200 76 76 5,2 9 18. 400 54.35
Швеллер 20Сб 200 100 100 8 11 28.710 34.83
Швеллер 22Л 220 50 50 4 6,4 11.860 84.32
Швеллер 22Э 220 82 82 5,1 9,5 20.690 48.33
Швеллер 22У 220 82 82 5,4 9,5 21.000 47.62
Швеллер 22П 220 82 82 5,4 9,5 21.000 47.62
Швеллер 24Л 240 55 55 4,2 6,8 13. 660 73.21
Швеллер 24С 240 85 85 9,5 14 34.900 28.65
Швеллер 24Э 240 90 90 5,3 10 23.690 42.21
Швеллер 24У 240 90 90 5,6 10 24.000 41.67
Швеллер 24П 240 90 90 5,6 10 24.000 41.67
Швеллер 26С 260 65 65 10 16 34.610 28.89
Швеллер 26Са 260 90 90 10 15 39. 720 25.18
Швеллер 27Л 270 60 60 4,5 7,3 16.300 61.35
Швеллер 27Э 270 95 95 5,8 10,5 27.370 36.54
Швеллер 27У 270 95 95 6 10,5 27.700 36.1
Швеллер 27П 270 95 95 6 10,5 27.700 36.1
Швеллер 30Л 300 65 65 4,8 7,8 19.070 52.44
Швеллер 30С 300 85 85 7,5 13,5 34. 440 29.04
Швеллер 30Са 300 87 87 9,5 13,5 39.150 25.54
Швеллер 30Сб 300 89 89 11,5 13,5 43.860 22.8
Швеллер 30Э 300 100 100 6,3 11 31.350 31.9
Швеллер 30У 300 100 100 6,5 11 31.800 31.45
Швеллер 30П 300 100 100 6,5 11 31.800 31.45
Швеллер 33Э 330 105 105 6,9 11,7 36. 140 27.67
Швеллер 33У 330 105 105 7 11,7 36.500 27.4
Швеллер 33П 330 105 105 7 11,7 36.500 27.4
Швеллер 36Э 360 110 110 7,4 12,6 41.530 24.08
Швеллер 36У 360 110 110 7,5 12,6 41.900 23.87
Швеллер 36П 360 110 110 7,5 12,6 41.900 23.87
Швеллер 40Э 400 115 115 7,9 13,5 47. 970 20.85
Швеллер 40У 400 115 115 8 13,5 48.300 20.7
Швеллер 40П 400 115 115 8 13,5 48.300 20.7

Стальные C-образные каналы

по американскому стандарту.

Свойства С-образных профилей American Steel в британских единицах измерения указаны ниже.

Для полной таблицы со статическими параметрами Момент инерции и Модуль упругого сечения — поверните экран!

10028 (в x фунт/фут)

999199

999199

Обозначение Размеры Статические параметры
Момент инерции Модуль упругости 72
Глубина
— H —
(в) 		с
— W —
(в) 		Web Blounness
— 		Web. Область секции
(в 2 ) 		Вес
(LB F /FT) 		I x
977777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777778677.

77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777.

).
(в 4 ) 		S x
(in 3 ) 		S y
(in 3 )
C 15 x 50 15 3.716 0.716 14.7 50 404 11.0 53.8 3.78
C 15 x 40 15 3.520 0.520 11.8 40 349 9.23 46.5 3.37
C 15 x 33. 9 15 3.400 0.400 9.96 33.9 315 8.13 42.0 3.11
                   
C 12 x 30 12 3.170 0.510 8.82 30 162 5.14 27.0 2.06
C 12 x 25 12 3.047 0.387 7.35 25 144 4.47 24.1 1.88
C 12 x 20.7 12 2.942 0.282 6.09 20.7 129 3.88 21.5 1.73
                   
C 10 x 30 10 3. 033 0,673 8,82 30 103 3,94 20,7 1,65 1 90 х

1 90 х

13 10 2.886 0.526 7.35 25 91.2 3.36 18.2 1.48
C 10 x 20 10 2.739 0.379 5.88 20 78.9 2.81 15.8 1.32
C 10 x 15.3 10 2.600 0.240 4.49 15.3 67.4 2.28 13.5 1.16
                   
C 9 x 20 9 2.648 0,448 5,88 20 60,9 2,42 13,5 1,17
C 9 x 15
C 9 x 15
C 9 x 15
C 9. 2.485 0.285 4.41 15 51.0 1.93 11.3 1.01
C 9 x 13.4 9 2.433 0.233 3.94 13.4 47.9 1.76 10.6 0.96
                   
C 8 x 18.75 8 2.527 0.487 5.51 18.75 44.0 1.98 11.0 1.01
C 8 x 13.75 8 2.343 0.303 4.04 13.75 36.1 1.53 9.03 0.85
C 8 x 11.5 8 2.260 0.220 3. 38 11.5 32.6 1.32 8.14 0.78
                   
C 7 x 14,75 7 2,299 0,419 4,33 14,75 1,3

27,42

14

7.78 0.78
C 7 x 12.25 7 2.194 0.314 3.60 12.25 24.2 1.17 6.93 0.70
C 7 x 9.8 7 2.090 0.210 2.87 9.8 21.3 0.97 6.08 0.63
                   
C 6 x 13 6 2. 157 0.437 3.83 13 17.4 1.05 5.80 0.64
C 6 x 10.5 6 2.034 0.314 3.09 10.5 15.2 0.87 5.06 0.56
C 6 x 8.2 6 1.920 0.200 2.40 8.2 13.1 0.69 4.38 0.49
                   
C 5 x 9 5 1.885 0.325 2.64 9 8.90 0.63 3.56 0.45
C 5 x 6.7 5 1.750 0.190 1.97 6.7 7. 49 0.48 3.00 0,38
.

C 4 x 7.25 4 1.721 0.321 2.13 7.25 4.59 0.43 2.29 0.34
C 4 x 5.4 4 1.584 0.184 1.59 5.4 3.85 0.32 1.93 0.28
                   
C 3 x 6 3 1.596 0.356 1.76 6 2. 07 0.31 1.38 0.27
C 3 x 5 3 1.498 0.258 1.47 5 1.85 0.25 1.24 0.23
C 3 x 4.1 3 1.410 0.170 1.21 4.1 1.66 0.20 1.10 0.20
  • 1 cm 4 = 10 -8 M = 10 4 мм
  • 1 в 4 = 4,16×10 5 4 = 41,6 CM 4 972
  • 1 см 3 = 10 -6 м = 10 3 мм

глубина 5 дюймов , вес 9 фунтов/фут .

Балки двутаврового сечения:

  • Великобритания: универсальные балки (UB) и универсальные колонны (UC)
  • Европа: IPE. ОН. ХЛ. HD и другие профили
  • US: широкий фланец (WF) и профили H

Вставьте каналы в модель Sketchup с помощью расширения Sketchup Engineering ToolBox

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и таблица ИМТ

Многие люди хотят знать ответ на вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует единого идеального веса для всех людей.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Все люди разные, и разные факторы влияют на определение идеального веса каждого человека. Эти факторы могут быть биологическими, такими как возраст, рост и пол при рождении, но психические факторы могут быть не менее важными.

Человек может определить свой идеальный вес как тот, с которым он чувствует себя наиболее комфортно.

Однако поддержание умеренного веса может снизить риск развития ряда заболеваний, включая:

  • ожирение
  • диабет 2 типа
  • высокое кровяное давление
  • сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Однако не у всех людей с избыточным весом возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя в настоящее время этот лишний вес может не влиять на здоровье, трудности с контролем веса могут привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах определения идеального веса человека.

ИМТ — это распространенный инструмент, который измеряет вес человека по отношению к его росту. Расчет ИМТ дает одно число, которое попадает в следующие категории:

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
  • ИМТ от 25 до 29,9 указывает на избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Для расчета ИМТ можно использовать калькуляторы ИМТ или просмотреть приведенные ниже таблицы.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей диаграмме веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения (NIH), чтобы определить, какой вес человека должен быть для его роста.

9094 6 FT 2 в
(74 In)

9014 9094 6 FT 2. –225 фунтов

Height Normal weight
BMI 19–24 		Overweight
BMI 25–29 		Obesity
BMI 30–39 		Severe obesity
BMI 40+
4 ft 10 in
(58 in) 		91–115 lb 119–138 lb 143–186 lb 191–258 lb
4 ft 11 in
( 59 дюймов) 		94–119 lb 124–143 lb 148–193 lb 198–267 lb
5ft
(60 in”) 		97–123 lb 128–148 lb 153–199 lb 204–276 lb
5 ft 1 in
(61 in) 		100–127 lb 132–153 lb 158–206 lb 211–285 фунт
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма) 		104–131 фунт 136–158 lb 164–213 lb 218–295 lb
5 ft 3 in
(63 in) 		107–135 lb 141–163 lb 169–220 lb 225–304 lb
5 ft 4 in
(64 in) 		110–140 lb 145–169 lb 174–227 lb 232–314 lb
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов) 		114–144 фунтов 150–174 фунтов 180–234 lb 240–324 lb
5 ft 6 in
(66 in) 		118–148 lb 155–179 lb 186–241 lb 247–334 lb
5 ft 7 in
(67 in) 		121–153 lb 159–185 lb 191–249 lb 255–344 lb
5 ft 8 in
(68 дюймов) 		125–158 фунтов 164–190 фунтов 197–256 фунтов 262–354 lb
5 ft 9 in
(69 in) 		128–162 lb 169–196 lb 203–263 lb 270–365 lb
5 футов 10 в
(70 дюймов) 		132–167 фунтов 174–202 LB 209–271 LB 278–376 LB
5 FT 11.
8888888 (71119

5 FT 110028888888888888888 (71119

5 FT 1100288888888888888 (7119

5 FT 110028888888888888 (7119

5 FT 1100288888888888 (7119

5.

136–172 фунта 179–208 фунтов 215–279 фунтов 286–386 фунтов
6 ft
(72 in) 		140–177 lb 184–213 lb 221–287 lb 294–397 lb
6 ft 1 in
(73 in ) 		144–182 фунта 189–219 фунтов 227–295 фунтов 302–408 фунтов
6 FT 2 в
(94 9008

6 FT 2 в
(74 в) 		233–303 фунтов 311–420 фунтов
6 футов 3 в
(75 дюймов) 		152–192 фунта 200–232 фунтов 240–311 фунтов 319–431 LB
6. 431
6 6. 4. 40028888888 8.
6. 6. 4388888 (70114
6. 6. 438 (
6. 6. 431 (
6 6. 156–197 lb 205–238 lb 246–320 lb 328–443 lb

BMI based on age

Age is not a factor in BMI for adults, but it is для детей. Это потому, что они растут. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) используют как возраст, так и пол при рождении в расчетах ИМТ для людей в возрасте от 2 до 19 лет.годы.

Для расчета ИМТ ребенка человек может использовать калькулятор CDC для детей и подростков.

В диаграммах ИМТ для детей CDC используются процентили, которые сравнивают измерения с мальчиками и девочками того же возраста и пола.

В чем проблема с ИМТ?

ИМТ — это очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

  • размеры талии или бедер
  • доля или распределение жира
  • доля мышечной массы

Эти факторы могут повлиять на здоровье. Например, высокоэффективные спортсмены, как правило, в хорошей форме и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что они весят слишком много для своего роста.

Еще одно ограничение ИМТ заключается в том, что он не делает различий между людьми разных национальностей. Исследования показали, что при одинаковом ИМТ белые нелатиноамериканцы, чернокожие неиспаноязычные американцы и американцы мексиканского происхождения могут иметь значительно разные уровни жира в организме.

Эта неточность может привести к ошибочному диагнозу или неправильной оценке факторов риска между людьми.

ИМТ может дать приблизительное представление о том, имеет ли человек умеренный вес, и полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственным показателем, позволяющим человеку оценить, является ли его вес идеальным.

Узнайте больше об ограничениях ИМТ.

WHR человека сравнивает размер его талии с размером бедер. Высокий WHR указывает на то, что у человека более высокий уровень висцерального жира, жира в брюшной полости, который окружает несколько основных органов.

Исследования показали, что люди с высоким WHR более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Чем больше размер талии по отношению к бедрам, тем выше этот риск. По этой причине WHR является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек умеренный вес и размер.

Измерение WHR

Чтобы рассчитать свой WHR, человек должен измерить окружность талии в самом узком месте, обычно чуть выше пупка. Затем они могут разделить это измерение на ширину своего бедра в самой широкой части.

Например, если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36, что даст WHR 0,77.

Что это значит?

Оптимальный WHR различается в зависимости от пола при рождении и этнической принадлежности, согласно более раннему отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2008 год.

Наличие высокого WHR может подвергать людей более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с повышенным весом, таких как диабет 2 типа.

Ниже приведены средние значения WHR и их связь с риском для здоровья.

Health risk Male Female
Low risk below 0.9 below 0.8
Moderate risk 0.9–0.99 0.8–0.89
High risk более 1,0 более 0,9

Исследования связывают наличие высокого WHR с повышенным риском развития инфаркта миокарда, известного как сердечный приступ.

Однако, как и в случае с ИМТ, WHR имеет ограничения. Например, эта мера не точно измеряет общий процент жира в организме человека или соотношение мышц и жира.

Чтобы узнать больше основанной на фактических данных информации и ресурсов по ожирению и управлению весом, посетите наш специальный центр.

Соотношение окружности талии и роста (WtHR) — еще один инструмент, который может предсказывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Измерение WtHR

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если результат равен 0,5 или меньше, они, вероятно, имеют умеренный вес.

Исследование 2014 года пришло к выводу, что WtHR 0,52 или выше значительно увеличивает риск развития сердечных осложнений. Измерения, учитывающие размер талии, могут быть подходящими индикаторами рисков для здоровья человека. Это связано с тем, что жир, скапливающийся посередине туловища, может нанести вред сердцу, почкам и печени.

Процент жира в организме — это вес жира человека, разделенный на его общий вес. Это измерение включает в себя как основной, так и накопленный жир человека.

Жир необходим человеку для выживания — он необходим для развития головного мозга, костного мозга, нервов и мембран.

Депозитный жир — это жировая ткань, которая защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и при необходимости организм может использовать ее для получения энергии.

Узнайте больше об измерении жировых отложений.

Рекомендации

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа телосложения или уровня активности человека.

Activity level Male body type Female body type
Athletes 6–13% 14–20%
Fit non -спортсмены 14–17% 21–24%
Acceptable 18–24% 25–31%
Obesity 25% or more 32% or more

Узнайте больше об уровне жира в организме в зависимости от возраста и пола.

Высокая доля жира в организме может указывать на повышенный риск:

  • диабета
  • болезни сердца
  • высокого кровяного давления
  • инсульта

он отражает состав их тела, в отличие от DMI, WHR и WtHR.

Как измерить жировые отложения

Наиболее распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули, сжимающие кожу.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота и груди у мужчин или плеча у женщин.

Другие меры включают

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «взвешивание под водой»
  • воздушную денситометрию, которая измеряет вытеснение воздуха
  • двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию
  • Анализ биоэлектрического импеданса

Хотя ни один из этих методов не может дать точных показаний, оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Узнайте больше о различных способах измерения жировых отложений.

ИМТ, WHR, WtHR и процент телесного жира — это четыре способа оценки веса.

Их сочетание может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли человеку задуматься о том, чтобы контролировать свой вес.

Любой, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом, который может посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение лишний вес у человека, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение лишнего веса может негативно сказаться на костной системе и суставах и привести к изменениям двигательной функции и контроля осанки.

Это может быть связано с тем, что избыточная масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.